1月12日，2025年第1期“星·悅伴黨員教師公益課堂”開講。圍繞“解壓賦能，遇見更好的自己”主題，星湖小學專職心理健康教師劉巍為讀者們帶來一場心靈的滋養之旅。

劉巍是南通大學心理健康教育研究生，曾獲“南通市青少年課件權益維護比賽”一等獎、“區心理健康基本功”一等獎。劉巍首先通過“爭當龍頭”“國王與刺客”“愛的貼貼”等團體熱身活動，迅速拉近了與讀者們之間的距離，讓原本略顯拘謹的課堂氛圍變得輕松活躍起來，讀者們的笑聲、歡呼聲交織在一起，為接下來的課程奠定了愉快的基調。隨后，劉巍帶領讀者們“靜心冥想”，隨著舒緩的音樂，讀者們閉上了眼睛，通過深呼吸調整身體狀態，從而感受內心的平靜。

接著，劉巍與讀者們圍繞回顧2024、展望2025的主題玩起了“OH卡牌”心理學游戲。借助卡牌上豐富的圖案與文字，引導人們深入自我探索的世界，讓內心的想法與情感自然地流淌出來。在這奇妙的游戲過程中，讀者們挖掘出自己內心深處的真實想法。

此次課堂不僅有力地推動讀者們走進自己的內心世界，更極大地促進了他們的自我認知，助力他們在潛意識探索的道路上邁出堅實步伐。

（作者 丁帆）