今天，全市中小學生將進入“寒假”模式，與往年相比，今年寒假要多出一周時間，被網友稱為超長寒假。在網上眾多寒假安排攻略中，幾乎通篇是預習、學習、復習，寒假成了“學習假”。如何度過一個有意義的寒假，記者采訪了三位名校校長，他們是這么建議的。

南通市實驗小學校長劉昕：讓學生成為自己的管理者

假期對小學生而言，是一個非常好的養成自主管理、自主規劃的機會。哪怕是一年級的小學生，也要在假期對自己的學習、生活、鍛煉、娛樂以及特長愛好進行規劃。

假期伊始，學生們可以計算下每天學習、鍛煉、娛樂的項目、內容和時間，如果感覺自己對于規劃有些迷茫，也可以邀請家長參與。

劉昕說：“在小學階段，制訂計劃、執行計劃這個習慣養成十分重要。如果低年級的小學生對于文字計劃的制訂有困難，也可以通過圖案畫出來，一個具象的計劃總好過存在腦海中的計劃。小學生以及家長們要通過假期提升孩子的管理和領導能力，讓小學生成為自己的管理者、領導者?！?/p>

對于小學生假期的建議，劉昕特別提出了“鍛煉”。她認為，在假期中，身體鍛煉非常重要。劉昕說：“因為小學階段是長身體、長智力的關鍵時期，在假期持續鍛煉對學生的成長發育至關重要。小學生在規劃中，不僅可以計劃自己的假期生活，還可以將爸爸媽媽甚至爺爺奶奶都設計到計劃中來，在假期中讓自己成為家庭的領導者，通過管理讓自己快速成長?！?/p>

劉昕希望學生能成為各種計劃的首席執行者。除非孩子有沉迷電子游戲等負面行為，其他時間家長應該在幫助孩子的同時不要過多干涉，讓孩子養成自己管理自己的能力。

田家炳初級中學黨委書記、校長周仕建：通過寒假厚積薄發向未來

寒假，每一刻都蘊藏著無限可能，等待著去探尋、去體驗、去收獲。作為初中校長，周仕建建議同學們能在假期中全方位提升自我。

“學向勤中得，螢窗萬卷書”。周仕建認為，知識的海洋廣袤無垠，在寒假中開啟跨學科主題學習，用實地考察為筆，以資料查閱為墨，用數據分析繪就獨特的見解，完成一份精彩的成果報告，讓這個寒假更加充實。

“人間煙火氣，最撫凡人心”。寒假貫穿中國人的春節假期，而年夜飯則是春節的聚焦點之一。周仕建建議初中生們能全程參與年夜飯的方方面面，從設計菜譜，到食材挑選，再到烹飪菜肴，甚至是鄰里之間的溫暖。初中生們要在這些畫面中體悟生活的美好，培養細膩的觀察與共情能力。

“生命在于運動”“創意來源于生活”。周仕建希望初中生們在寒假中能嘗試各類運動，挑戰身體極限，磨礪堅韌意志。也希望學生們通過觀戲觀影、劇本創作、創意表演秀、劇照畫像等形式，了解春節年俗，接受藝術美的熏陶，促進全面發展。

周仕建說：“寒假是成長的厚積薄發期，希望所有初中生在求知中拓寬視野，在生活中涵養品格，在運動中強健體魄，在娛樂間激發靈感。期待開學時孩子們在新的學期綻放更耀眼的光芒?！?/p>

南通一中校長藍壽軍：積蓄力量迎接新學期再出發

寒假于高中生而言，是一段離開學校、回到家園、走進社會的成長時光，是珍貴且獨特的。藍壽軍建議，高中生在假期中應該保持健康規律的作息安排，延續相對穩定的學習狀態，擁有充足合理的運動時間……為下一站積蓄新的力量。

“事緩則圓，人緩則安”。藍壽軍表示，高中生奮力奔跑了一個學期，可以利用寒假調整一下緊張的學習節奏，保持相對輕松自在的狀態。但松弛感不是“躺平”，不是放縱，而是平和、放松和從容，是身心愉悅、眼里有光、腳下有力量。慢下來，是為了新學期更好地再出發。

和其他學段不同，高中假期更要關注學習。藍壽軍認為，高中生要利用假期對自己的學習狀況進行全面剖析，找準問題所在，針對薄弱學科制訂詳細的復習計劃，同時做好新課的預習，為下學期的學習搶占先機。他說：“同學們要為自己打造一個安靜、整潔的學習空間，遠離手機等干擾，避免過于懈怠和放縱，強化獨立的自我意識和穩定的意志品質?！?/p>

采訪最后，藍壽軍說：“高中生的寒假不是成長的暫停鍵，應該圍繞五育并舉提升自己。建議多閱讀，多運動，發展特長，陶冶情操?！彼J為，各類文學名著、科普佳作、時事評論等皆是良師益友；也要主動參與家務勞動，用心陪伴家人；更要積極參與社區志愿服務，做感知時代溫度的參與者?！跋Ｍ咧猩鷤冊趯嵺`體驗過程中，思考自己的未來規劃和發展方向，為獨自行走做好準備?！彼{壽軍說。 

（記者沈樑）